ESL 719 Eating Unhealthy Foods

Cả nhà ơi, tuần này cả nhàcùng nghe ESL 719 về “Eating Unhealthy Foods” nhé! Nếu các bạn không muốn put your health to trouble thì trước hết hãy ngừng eating unhealthy food (đồ ăn không tốt cho sức khỏe) nhé! Nói đến ăn uống sạch thì trước tiên phải gạch cold cuts ra khỏi thực đơn hằng ngày của chúng ta, nói là cold cuts bởi vì nó là những thức ăn nguội (cold) as opposed to hot food, và cuts là bởi vì để ăn nó, người dùng thường thái thành các miếng nhỏ; ở nước ngoài các bạn sẽ thấy cold cuts rất nhiều trong siêu thị ví dụ như ham (thịt xông khói), bologna, pastrami,.. Đây đều là những processed meats (thịt đã qua chế biến) với rất nhiều additives (chất phụ gia), sodium (tên tiếng Anh của Natri, ý chỉ muối NaCl) và saturated fat (chất béo bão hòa). Thêm vào đó, không phải cứ ăn greens (rau) là healthy, vì dù bất kỳ ở đâu, người dân cũng lo rau vẫn còn pesticides (thuốc trừ sâu) hay chemicals (các chất hóa học). Ngay cả smoothies cũng chưa chắc đã là healthy foods nếu không được làm từ fresh fruit (hoa quả tươi) vì bottled juice (nước trái cây đóng chai) chứa đầy high-fructose corn syrup (dịch một cách khoa học thì là “si-rô bắp cao phân tử”). Nói chung là nếu chúng ta không muốn malnourished thì tốt nhất hãy về ăn cơm mẹ/vợ/gấu/… nấu mỗi ngày, cũng đừng vì bị bắt ăn rau, ăn hoa quả, ăn đúng giờ, đủ bữa mà sigh (thở dài ngao ngán) hay say under your breath (làu bà làu bàu), tất cả những gì họ muốn là chúng ta được as fit as a fiddle (khỏe như vâm) mà thôi… Các bạn viết bài nghe vào file word rồi gửi đính kèm về weenjoylearningenglish@gmail.com với tiêu đề "ESL 719 Tên bạn" nhé. Deadline là 11h tối ngày 11/9 nha. Chúc cả nhà một tuần vui vẻ và tràn đầy năng lượng <3

Link download: goo.gl/b6VwnQ Link hội thoại: https://secure3.eslpod.com/podcast/esl-podcast-719

#esl719 #introduction